[...] to czasami nikt nie napisze(nie mówię tu akurat o obecnym pytaniu) no ale macie racje nikt nie chce sie bawić w wróżbitę Macieja ;-) ale co do tematu to pytania kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam
[...] nie chce sie bawić w wróżbitę Macieja ;-) ale co do tematu to pytania kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam to chyba dawno nie pytales o nic u nas, bo dano nie widzialem juz pytan bez odp z ankieta;)
My? Ja jak i pozostali modzi akurat nie jesteśmy odpowiedzialni za żadne zaniedbania, bo nie mamy na nie wpływu. Więc na uszach stawać nie będę. Tylko jak odróżnić moda który jest modem hobbystycznym, od moda który jest etatowym pracownikiem SFD? Nijak, wiec chyba nie ma się co dziwić że ktoś bluzga na moda myśląc że jest on pracownikiem SFD. [...]
19Cayenne91 I tak, zgodzę się z Tobą, nie ma czym się jeszcze chwalić i osobiście nie biorę centymetra krawieckiego i jeszcze nie mierzyłem ile co gdzie jest (w sumie mnie to nawet nie interesuje). Ankiety nie wrzucam, bo wolę wszystko pokazać na zdjęciach wraz z wagą, progresem itp, zwłaszcza że to są początki cyklu i tak jak napisałem [...]
[...] to tutaj chodzi. Sam tak robiłem, wrzucałem zdjęcia lapy, ustawialem się pod takim kątem, żeby klata wyglądala lepiej, a to tylko oszukiwanie innych/trenera/a przede wszystkim nas samych. Od jakiegoś czasu ktoś mnie prowadzi, wysyłam zdjęcia co tydzień, naczco, z rana i widać jak na tacy nad czym trzeba się skupić, żeby coś z tego ulepic. pzdr
[...] świata w 2007 w Chicago Krzysztof Zimnoch pokonał na punkty Wildera. Jednak przypuszczam ,że obecnie mogła by to być cholernie bolesna lekcja dla Krzyśka. Poza tym o czym my tu rozmawiamy nie ma praktycznie żadnych szans żeby taką walkę zorganizować. Każdy z Panów idzie swoją drogą ;-) Na razie o Wilderze wiadomo tyle ,że ma potężne [...]
zgadzam się z vaniewskim. Od jakiegoś czasu muszę chodzić na siłownię, trening nazwijmy to rehabilitacyjny, głownie mięśnie grzbietu, przy czym biceps i barki dostają tam też nieźle w kość. Za to musiałem odstawić, stacje na bok, tzn. ze względu na dyskopatię wolę nie naparzać kijem w oponę, piłką o ścianę itp. I rzeczywiście prędkość spadła i [...]
[...] cios, guz na głowie, halny w Tatrach itd... Na temat tego czy testosteron ma kluczowy wpływ na przygotowania i forme w walce wypowiedzieli sie po tym teście lekarze, o czym juz rozmawialismy i NIE,nie masz racji-ma wpływ olbrzymi... @Dremor - Ja już po zdjęciach widziałem,ze Overeem ściął z 5 kg... Podejrzewam,że nie musimy obawiać sie o [...]
forma może i na plaże ale plażował nie będę - w góry jadę. w sierpniu mam 3tygodnie urlopu. pewnie przerwa jakaś będzie.. na bieżąco wszystko.. Odpoczywać nie ma po czym bo fitness odpierniczam (przez kontuzje) teraz i chcę tylko spalić tłuszcz. Chciałbym zrobić przerwe aby się doleczyć i od września ruszyć z głową dodając powoli kcl i [...]
[...] jak zareaguje organizm i obwody ciała. Jak widać w obecnej sytuacji, ciągle jesteś na ujemnym bilansie energetycznym. Osobiście zdecydowanie bym podbił ilość kalorii, o czym pisałem już w swojej wypowiedzi powyżej. 3-4 tygodnie na zerowym bilansie kalorycznym i można pomyśleć o redukcji. ale pomiary klaty bica i pasa robic raz w tyg czy [...]
Bardzo dziwnie to wygląda. W zasadzie tak jakbyś ciągle był na zerowym bilansie energetycznym. Niestety nie pamiętam dyskusji przez poprzednie xx stron i w czym był problem, ale wykonywałeś badania hormonalne pod tym kątem? Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej. Być może tutaj leży problem. Osoba zdrowa, aktywna [...]
arden: O czym Ty piszesz człowieku? Nie dość że bełkot to jeszcze bez ładu i składu. nie do końca tak chociaż pewnie pisany przez jakiegoś studenta medycyny Przez instruktora tajskiego boksu i moderatora tego forum, o nicku Knife. I że niby na ulicy zapomnę że mnie boli bo adrenalina działa??? Ludzie pod wpływem adrenaliny potrafią nie poczuć, [...]
[...] Po takim biegu ewentualnie jjeszcze trening ogolnorozwojowy. Np obwod w postaci 10 pompek 10 przysiadow 10 brzuszkow 10 pajacykow 10 delfinkow bez przerwy miedzy nimi po czym odpoczynek minutke i tak zacznij od 3 serii a na kolejnym treningu 4 itd. to moja propozycja. Cwicz albo 5 razy w tygodniu a dwa odpoczywaj. Druga moja propozycja cwicz [...]
[...] 10g BCAA 2 caps Burn & Shape Po treningu: 17,3g 3R 35g carbo Przed snem: ZMA apteczne lub gotowiec (30mg cynku + 375-450mg magnezu i B6) Suplementacja może się zmienić o czym będę informował. Na zdjęciu przedstawiam to co ważne. Nie będę was dręczył widokiem szafy gdzie mam zastawione dwie półki pierdołami i próbkami Poniższe zdjęcia [...]
[...] tamto, a trzeci zasuwa na siłke, wiec nie jest to cos skrajnego. Oprucz tego jakies 90% osob wypowiadajacych sie tutaj(czytalem gdzies do 7 strony) poprostu nie ma pojecia o czym wogule mowia, a ******ola za 2. Tytul tematu tez jest wziety z doopy, nie dziwie sie, ze jak ktos kumaty czyta czasem takie wypociny to traci zaufanie do internetu jako [...]
[...] Czy jedna porcje BCAA moglbym zastapic bialkiem, to nie bedzie gryzlo sie z kreatyna? Jak rozpisac Dyma Burn? Wstaje ok 8-9 cwiczyl bede i tu 2 wersje, albo przed obiadem (obiad po 12) ok 11 albo po obiedzie o 13-14. Kiedy najlepiej aeroby? Troche duzo tych pytan ale czym wiecej czytam tym wiekszy metlik w glowie, prosze o naprowadzenie
Nie mam się czym dziś pochwalić, z pracy zabrało mnie pogotowie, z rozpierajacym bólem w klatce, dusznosciami, dretwiejacymi rękami, szczerze myślałam ze mam zawał. Na szczęście jeszcze pożyję, do końca tygodnia off, mam wizytę u kardiologa ze względu na niskie tetno, mam zrobić usg jamy brzusznej ( wątroba ) i tsh tarczycy, bo przecież schudlam [...]
Ni w ząb ni w zad moje pytanie pewnie, ale: dokładnie: na CKD śmietana+twaróg...tylko czym to można przyprawić, żeby jakikolwiek smak miało a nie było cukrem??
[...] w rolkach porzadnych sa klamry bardzo dobrze trzymające nogę. Oczywiscie lepiej iść do sklepu i przymierzyc,ale moze ktos z allegor bedzie akurat z Twojego miasta ,wiec w czym problem . Co do tego grzyba to chyba lekka przesada . No ale jak tam kto woli...w koncu mozna zobaczysz na zdjeciu co sie kupuje i opis tez jest, pozatym jakby nie bylo [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
